Jak uvolnit ztuhlé trapézy? – S nádechem zatlačte levým loktem doleva proti dlani pravé ruky (není patrný pohyb, pouze cítíme aktivaci protahovaného svalu). – S výdechem celou ruku povolte a pomocí pravé ruky stahujte levou ruku na druhou stranu (doprava). – Opakujte 3-5x, poté ruku uvolněte a opakujte na pravé straně.
👣 Zbavte se bolesti a získejte opět radost z chůze! 👣 Dneska Vás naučím jak si takový palec zatejpovat!😍 Víte, že kinesiotaping může být vaším tajným spojencem v boji proti nepříjemnému haluxu valgus? 🤔 Halux valgus, známý také jako “kostní výrůstek u palce”, může být nejen bolestivý, ale také omezující při nošení oblíbené obuvi a
. 38 184 108 396 126 22 314 129 49
jak zatejpovat palec u ruky
